受益匪浅，减肥、壮阳一举两得

下面，小编就给大家介绍一下治虚劳体弱、虚损为啥，以便大家能在平时生活中找到健康食谱。

治虚劳体弱、虚损为啥

1 第一：做蛋白质的补充。蛋白质是形成jingzi 的主要原材料，所以要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛肉等。牛肉是优质蛋白，而且富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、D等，这些物质对jingzi 的生成都有促进作用。

2 第二：补充维生素和微量元素。人体必须要多种维生素都在，这些维生素可以帮助蛋白质合成，对jingzi 有帮助。

含维生素C丰富的食物有：动物肝脏、牛奶、马铃薯、葵花子、枣、核桃、杏仁、花生、芝麻、黄豆、海产品、冬菇、海参、鲍鱼、海参、鳝鱼、泥鳅等。

3 第三：补充微量元素锌。人体内锌不足，会导致jingzi 数量减少，活动能力低下，或影响生殖能力。因此，男士们每人每天服用15微克的锌，约有200微克的效号。此外，锌还有一个提神醒脑的功效，就是提高jingzi 的活力，男性也可以用这个药酒泡一壶，在上面放一些植物油，严重的还可以撒在麦片、面包上面，既能增加营养，又能预防疾病。

4 第三：多食蜂蜜。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5 第三：不可吸烟喝酒。

吸烟会增加肺活量，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

本文标签：