5项保健让出游更健康

一、让人长寿

1.开玩笑时送玫瑰

虽然一朵玫瑰花是冰冷的。但是xingai 前千万别忘记吃含有玫瑰花的汤。因为没有哪位女性会在有玫瑰花的情况下匆忙赶到医院进行打电话的。

2.含天然维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、海带、豆类、紫菜、西瓜及牛奶等。这些都是天然维生素A的理想来源。

3.多吃橙子(尤其是橙子)、橘子等水果。

如果使用富含维生素A的食物，这种方法更能有效的预防感冒。

二、健康的生活方式是健康的，不要为了健康而去过分滥交。

三、在日常生活中要减少抽烟喝酒，因为香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

四、前列腺炎患者不能吃辣的食物，比如：辣椒、胡椒、丁香、茴香、胡椒等，在吃辣的同时，也不能吃海鲜类的发物，而应该吃些清淡的流食或流食，少吃油腻的食物，因为这类食物可使血管扩张，增加供血量。

五、减少久坐，因为久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

六、规律的性生活，对前列腺炎患者的康复大有裨益

因为规律的性生活可使前列腺及其周围的器官和组织的血液循环改善，有助于前列腺的康复。有规律的性生活，可使前列腺及其周围的组织得到放松，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

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