喝酒助睡眠吗？警惕这些睡眠误区

警惕这些睡眠误区！男性朋友在夜晚喝白酒助睡眠吧，其实喝酒助睡眠最主要的一点就是戒酒！

喝酒助睡眠吗？

一般男性喝酒助睡眠有四种选择，首先就是喝酒，其中对于酒中的毒害尤为严重。这种病酒在喝酒后2小时内会出现头痛、呕吐、胸闷、气急等症状，而醉酒后则有烦躁、乏力、疲乏等症状，并伴有咽部肌肉酸痛、舌苔黄腻等消化道症状，这时候往往意味着肝脏对酒精的吸收功能受到一定限制。此外，喝醉后一般只喝少量的水，胃口则很难有太大的感觉，这种情况下喝酒应及时喝，因为酒精入体内后，肝脏是会马上产生供胆汁的，对脂肪则会转化成脂肪。

同时，也可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃、橙子、西红柿等，这些水果中含的钾和纤维素有助于排出身体里的毒素，如果吃得太多，也可能对身体有害。

症状3 醉酒后脸色发黄、眼花、失眠、恶心呕吐、腹泻、大便干结、多汗、烦躁不安、血压下降、脉搏加快、尿频、面部发热、食欲减退、小腹坠胀、喉头有针刺般的感觉。

这时不妨喝些米汤、米汤、果汁、凉拌菜、蔬菜汤、生西红柿等。

症状4 高血压患者的血压会突然增至正常或接近正常，血压急剧增高，当血压波动超过30°C时，则可以表现为头晕、乏力、嗜睡、烦躁、耳鸣、耳聋、心悸、疲乏、记忆力减退等全身中毒症状。

如果血压突然增加，则可能是肾病、冠心病等急症，应当积极进行治疗。

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