人烦了怎么办,应该如何去缓解

情绪总是很烦躁，不管看到什么都会觉得不顺?这个时候总是会简单非常烦恼的，所以今天一定要跟着小编看看，人烦了怎么办!

一，人烦了怎么办

1.做必做之事。

憎恨或难于做的事情，如果非要做就马上去做，拖延只会使你失去精力，加重精神负担。假如一定要做的事使你紧张不安，最好马上做。

2.记日记。

每日记录下你每天生活中的快乐事情。女儿那天的那句让你甜甜的话，不记下来，迟早都会忘记。写下令人头疼的问题或烦恼的事，也许会更容易解决，烦恼也会消失。试试吧，确实有用!

3.用植物陶冶情操。

在院子里捡些花回来，或者早起到菜市场买一些便宜的花、水果和蔬菜回家。数十年前，每个家庭都有盆栽。咱们还是多做一些盆栽，给房间添些生气。

4.不要为小事烦恼。

真的不值得为那些鸡毛蒜皮般的事情而感到懊恼和费力。对那个不让你开进他的车道的司机微笑、挥挥手。问题是他的粗鲁吗?没赶上火车?发火没有用，反正火车已经开走了。坐下喝杯咖啡，等着下班火车!

5.学会去大扫除。

去掉那些无用的东西，把所有一年没有穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从不用的厨具、再也没有用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等等，全都捐给了慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或者穷人。您所获得的回报是：家中的架子和橱柜不再是一片混乱，家务劳动更加轻松，房间干净整洁，你家风水更好。

6.改变生活习惯。

日复一日，周复一周，生活就会单调乏味，必须不时地做些没做过的事，为生活制造情趣。在星期天，如果你经常睡到三竿，那么，睡过头就不再是乐趣了。为什么不早一点起来去公园吃早饭?你们会比其他人更早到达公园，等他们一系列到来，你们就已经在回家的路上了。这天，你会感到有大量的时间来做自己喜欢的事情。

7.不要和别人攀比。

那里有游泳池，最先进的音响系统，还有新车---我不是稀罕的!近距离观察一下，他们有时在周末工作，有些似乎从未有过朋友来访。我能告诉我谁有更好的日子吗?

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