前列腺炎引起的shejing 疼痛怎么办

如果是因为某些原因导致前列腺充血而引起的shejing 疼痛，那么该怎么办呢？

1、预防其他原因引起的shejing 疼痛。

慢性炎症长期ciji ，会造成前列腺组织充血水肿，使前列腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、解除紧张的心理状态。

长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使肝气郁结，气滞血瘀，导致宗筋郁结，前列腺发生炎症，从而导致前列腺炎的发生。

3、预防慢性前列腺炎，注意前列腺炎的饮食预防。

1、多饮水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴的习惯。

2、性生活要有节制，不纵欲也不要禁欲。

3、多饮水，不要憋尿，以免引起尿液反流，引起前列腺充血，引起前列腺炎。

4、对前列腺炎的预防，可通过加强锻炼来控制体重，减少诱发前列腺炎的因素，促进前列腺液的不断更新。

5、不要久坐，避免长时间骑车及长时间久坐，避免摩擦局部，减少充血。

6、自我按摩，耻骨上叩穴：当感觉到有尿意时，把手放在耻骨上小腹上，向里面按摩，向里面按压，直到感到有尿意为止，或感觉会缓解尿意。

7、适当运动，特别是慢跑和步行，有助于提高机体的免疫力。

8、保持清洁，避免感染。

9、避免辛辣ciji 性食物，如辣椒、花椒、洋葱、芥末、胡椒等。

10、避免久坐，因为久坐会加重痔疮等病。

11、定期进行有氧运动，有助于预防便秘，对改善痔静脉曲张也有好处。

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