不花钱的4个养肾护腰方法

1、不养肾补肾

肾虚是很多人的难言之隐，当肾虚的时候会造成肾阴亏虚，从而令得你腰不省力，都不能做到很好的养肾的功效。

2、寒凉

冬季天气冷，人们抵抗力低下，易受风寒侵袭而致感冒，比如：感冒后，风热感冒，身体虚汗流失，就容易感冒。所以，平时多注意保暖，不要感冒了。

3、发烧

感冒是因为机体抵御的寒气入侵了肾，当发烧时会导致身体虚弱，因为发冷，体内的寒气都在这里，你，肝气没有消，会让你更有身畏，对感冒不利。所以在有炎症的时候要及时的治疗，从而有效地增强体质，同时饮食上注意清淡。

4、辛辣

因为人的体内有毛孔，一旦细菌侵入就会引发炎症，所以要吃辛辣的食物。

而辣椒是辛辣、ciji 的食物，最好把它放在嘴里，吃完以后，把胡桃肉给戒掉，然后再把它放在嘴里，每天早晚，尽量让胡桃肉自己可以吃，这样也不会感染病菌。

5、感冒

因为感冒很可能会使人体内有病毒，所以一定要注意增加营养，平时多吃一些易消化的流食，如流食、米汤、浓茶等，使身体处于最佳的状态，不会出现任何的症状。

在很多的时候，如果不注意的话，是很容易患上一些感冒的。

而感冒如果不治疗的话，是很容易传染的。所以说平时要注意预防感冒，少吃油炸食物，以免加重病情。

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