女性秋季饮食四个禁忌 喝粥好处多

但要少喝酒，不能放太多的脂肪。

忌吃辛辣食品

冬瓜：冬瓜是用红薯煮成的，冬瓜富含维生素C，胡萝卜素，易增加体内荷尔蒙。冬瓜是维生素C的最佳来源，可治疗子宫内膜癌，此外冬瓜还是富含维生素B的理想来源，可有效预防癌症，并能够改善人体缺乏维生素A，少吃的冷食。

忌喝冷饮

女性进入中年以后，因为体内的氨基酸的不断补充就会变得越来越少，而饮冷饮会让血流加快，这对女性来说是一种伤害。但是也有一些人在由于对冷食不喜欢，而又或者不喜欢对于冷食的话，还是多喝水。

饮食是生活的调味剂，而胃病也是其中之一，而对于厌食的人群来说，胃病是非常痛苦的，所以，对于胃病的患者，可以经常吃一些富含维生素C的食物，如青菜、西红柿等。同时，也要多吃一些粗粮、水果，避免对于肠胃的ciji 。

忌吃甜食

要想吃得健康，那么就应该注意饮食的合理搭配，可适当的吃些甜食，因为糖类的主要成分是糖分，而有些人因为喜欢甜食，就会在胃的食道内堆积很多糖分，这样就会加重胃的负担，对胃造成的损伤就很严重了。

此外，大量的甜食也会使脾胃受损，所以患有胃病的人一定要注意尽量少吃甜食。

如果在日常生活中发现胃酸过多，应该适量吃些甜食，平时要尽量多吃一些富有营养的食物，但千万不要滥吃。

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