世界睡眠日是几月几日,关于世界睡眠日的意义

世界睡眠日是几月几日?21世纪，人们对健康的认识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新观念深入人心，因此有关睡眠问题已引起国际社会的关注。人类生命中三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天没有睡眠就会死亡，可见睡眠是人的生理需要。睡眠是机体恢复、整合、巩固记忆的重要环节，也是人体健康不可或缺的一部分。WHO调查显示27%的人存在睡眠问题。为了提高全民对睡眠重要性的认识，国际心理卫生组织发起的全球睡眠与健康计划在2001年发起了一项全球性活动——把每年的3月21号定为春天的第一天为“世界睡眠日”。

根据中国六个城市的市场调查，成年人一年中失眠的发生率高达57%。由中国医师协会精神科医师分会与Sanofi-Anwett共同开展的“各科医生睡眠状况调查”得出的结果，这项调查在全国30家医院的1914位医生中发现，2002年有69.4%的医生有睡眠问题。“世界睡眠日”是由中国睡眠学会2003年正式引入中国的。医疗研究表明，偶尔的失眠会导致第二天的疲劳和行动不协调，而长期失眠则会导致注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心。

世界睡眠日 旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的重视，并提醒人们要重视睡眠的健康与质量。注重睡眠质量就是注重生活质量，注重睡眠就是注重健康。失眠症已成为影响现代人健康的一个重要问题，它不仅会影响人的情绪，甚至还会影响到人体的免疫系统，更重要的是，失眠常常是一种潜在疾病的外在表现。有多个版本的世界睡眠日，第一个是3月21日，由国际心理健康与神经科学基金会于2001年成立，2003年由中国睡眠研究会正式引进中国。所以，世界睡眠日是几月几日?其实是建议每年三月的第三个星期五安排世界睡眠日。

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