失恋了如何走出来,怎样治愈失恋的痛苦

失恋了如何走出来?很多人给的答案就是时间和新欢，时间能淡化所有的伤痕，好的新欢能可以取代旧爱。但是，这样的方法往往只会更伤害自己，因为前任的影子还没抹去，所以应该要怎么走出来?

一，失恋了如何走出来

1.别抑制感情，痛痛快快地哭出来。

虽然我并不乐观，但却是一个非常要面子的人，相处了十几年的老朋友，从来没有见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑说我冷血。我失恋那会儿，也没有在人前哭过，最多实在熬不住时背起，悄悄抹去眼角的眼泪。但是在头三个月里，我几乎每天晚上一个人在家，对着镜子大哭一场。

无缘无故，就像天天要吃饭一样，习惯性的突然间哭得稀里哗啦，有时无声的泪流满面，有时则不管怎样地呼喊。此方法我强烈建议，眼泪真的有驱除情绪的作用，每一次大哭后，悲伤当然还会伤心，但会觉得心里一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛。

2.别故意过分转移注意力。

就像多数人一样，刚失恋的那会儿，我疯狂百度该如何迅速摆脱失恋，很多人推荐的是让自己忙起来，转移注意力。所以，我试着去旅行，旅行很轻松，但是陌生的环境会让你感觉更孤单。假如你曾经一起旅行过，那还会使你触景生情，更添伤感。也尝试过超时和参加各种兴趣班，适当地为自己找点事做确实会转移你的注意力，至少有事情做了不会一个人闲着去胡思乱想。不过，如果你故意把时间安排得太满，那么这些东西就会变成一种成瘾的** 剂，你可以用它来** 失恋带来的伤害，但同时又会使你产生依赖性。

慢慢地，你会发现，大落差一大截，就更让你无所适从，找不到方向，这会打乱你正常的生活节奏，使你的生活更不正常。比如说我一开始就报了培养课和瑜珈课，没有时间伤心，但是一下课就独自走在路上，忧伤倍增。所以我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我强迫自己二十四小时都有事做，我的脑子还是会有开小差的，我越压制，越反弹。到头来不仅没有达到预期的效果，还彻底打乱了自己的生活节奏，让自己更加混乱。

3.一定要记住，备胎并非新欢。

新欢是良药，备胎虽然不一定都是毒药，但绝对没有任何效果。许多人都有备胎，好漂亮或有钱，失恋后的这些备胎都是一呼百应。但是，如果你很难接受这些备胎，那是因为他们自身的性格或外表特征是不能被接受的，简单地说，他们并不是你选择另一半的最佳人选。人们处于失恋状态，情绪低落时很容易退缩，如果备胎足够主动，那转正机率就会大一成。但是你有没有问自己，接受备胎你会摆脱悲伤?你们很高兴吧?

回答是不可能的，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心中的喜怒哀乐和关注已经有了新的归宿，那只是一个自欺欺人的避难所。除此以外，匆忙接受备胎，你又添了一份烦心事，明明没有和他们聊天的冲动，还强迫自己每天去打卡聊天。明明只想一个人安安静静地待一会儿，还得逼迫自己假装很高兴地和他们约会。无法与爱的人在一起是痛苦的，为自己应付不爱的人，是心力交瘁。

本文标签：