分手冷静期怎么挽回感情?

许多人不知道，其实爱可以挽回。比如，分手后的冷静期你应该做什么?事实上，挽回对方并不是打几个电话，发几条短信，道个歉，对方不理，这样的情况就不叫挽回，那怎么挽回感情呢?

若真要挽回爱情，不仅要给自己时间的沉淀，还要给对方时间冷静，而这段冷静的时间，对真正想要挽回的人来说尤其重要。这段时间我们可以宣泄情绪，治疗失恋带来的伤害，自我提升等等。这个冷静期是你提升自己的最佳时间，对于怎么挽回感情，只要你做到了下面三点，那么就可以大大提高你的挽回几率。

一、失恋的感觉会很痛苦，但是你要学会疏解失去的感情。

许多人认为失恋的痛苦来自于彼此，由于彼此分离而带来的痛苦，所以会去寻求心理安慰。比如，打电话发信息就是想得到对方的回应。但事实上，你获得痛苦的根源，并不在于分手本身，而是你根本没有接受分手你仍然把对方当成自己生活的一部分，感觉你们俩还没有分开。假如他不回应你，你就会感到特别痛苦，感觉黑暗无天。只要他给你一点友善的回应，你就可以整天开心。若有，那你首先要为自己的痛苦负责。不管你伤心与否，你高兴与否，这是你自己的事，与别人无关。假如你现在感到痛苦，想要改变它，想要减轻痛苦，那就去面对导致你这些痛苦的原因，并接受它。您可以找朋友倾诉，可以哭喊宣泄，也可以通过旅游、运动来放松。但要小心，不要让别人对你的情绪负责，也不能将这些痛苦发泄到他身上。

二、就是重新塑造自己。

你们要明白自我是一个人的根本，自我包含了你怎样看待自己、接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不能过于依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学会接受，也可以做一些事情，让自己开心起来。比方说，给自己一顿饭吃，买一件心仪的东西，试着做新鲜的东西。在你心境平静的时候，你要开始思考自己在这段感情中遇到的问题。

三、要有一个冷静的时间。

一个人在冷静期的生活中，其实都会觉得时间难熬，也许你会想念他，可是他不知道，你对他做的改变他也不知道!但你还是得忍住，忍着别和他联系，专注于自己感兴趣的事，或是充实自己的学问、心灵，多参加一些朋友的聚会或娱乐活动，让自己快乐起来。对于怎么挽回感情来说，要静下心去过自己的生活，在没有他的日子里不会太无聊。去做那些你一直想做的事情，但没时间去做的事情。学习同样的技巧，让这段等待的时间更充实。

在一段感情里，需要你有坚强的内心，也需要你独自一人度过那些孤独或孤独的时刻。许多人，在没有撑过冷静期就放弃了，也没有静下心来，而是匆匆忙忙的投入到下一段感情中，或是自弃。最终你会发现，所有你逃避的问题，仍然会出现在下一段关系中。

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