三个坏习惯易导致生殖疾病

不良的饮食习惯是引起男性生殖疾病的主要原因之一，大家应该注意饮食，不要食用ciji 性的食物，对于一些不健康的饮食习惯也是非常重要的。

1、每天的蔬菜和水果：男性多吃胡萝卜、青菜、菠菜、西兰花、空心菜、白菜等富含维生素C的蔬菜，能够有效地抗氧化和抗自由基。男性多吃西兰花、空心菜、冬瓜、红萝卜、芹菜等含有丰富的维生素C，以及维生素B1、B2、C等。

2、少吃淀粉类食物：男士要少吃高脂肪、高蛋白的食物，如奶油、全脂奶酪、巧克力、黄油等，这些食物会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，而引起肾小管阻塞。

3、禁止吸烟、少喝酒：香烟中的尼古丁也能ciji jingzi 和卵子结合，干扰与jingzi 结合的过程，降低受孕机会。

4、多吃豆制品：最新研究发现，每天喝一杯豆奶，男性体内的荷尔蒙水平就会下降25%。

5、戒烟：除了会影响jingzi 的生成，还会使得男性的jingzi 数量减少。

这也是我们常说的少吃大豆制品的一个原因。

6、平时多运动：少吃辣椒、洋葱、芥末、胡椒等ciji 性食物，男性还应该少吃奶油和精糖。

7、避免烟酒：平时多注意休息，用最少的酒精涂擦生姜、茴香、胡椒等，以免加重病情。

8、服用人参蜂王浆：由于原料是人参蜂王浆，能有效抑制性腺中毒。因此建议患者服用人参蜂王浆，只要在服用人参蜂王浆72小时内连续服用22个月，就能起到很好的滋补作用。

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