哪种xingai 姿势不容易受孕 不想怀孕试试这些姿势

没有任何一种避孕方法可以更好避孕

女性一生的避孕指南都会有这样那样的几项：

1、每次不超过30分钟。

2、睡前用温水洗净yinjing 部位。

3、仰卧位，两腿自然分开，两腿屈膝分开。

4、取下蹲位，两腿屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，用尽全力使腿部蜷曲，双膝分开。

5、背对着镜子，双脚并拢，双膝保持伸直。接着，双手触地，尽量将双肘放在两侧腹股沟处(大腿根部)。

6、慢慢向右转45度，再向左转30度，再向右转30度，以保持大概5分钟，以做完准备。

7、做提肛运动，连续做3—5次。

8、髋部向左转30次，再向左转30次，以做完准备。

9、打太极拳，也许对增强性功能有一定作用，其具体方法是：仰卧于床上，两腿自然分开，与肩同宽，双手放在两侧腰上，上身前倾，两臂置于身侧，虎口对着腰部，同时身体向左下方转动。

10、两膝跪地，两腿伸直，两足略分开，吸气并收缩臀部肌肉，开始做2—3组，每组10次。

11、两膝分开，两膝在身体两侧，上身稍分开，两臂在身体两侧，上身前倾，两膝在身体两侧，上身前倾。

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