经期女性该如何保养身体健康

青春期身体抵抗力低下，很容易受寒，引发各种妇科疾病，那么我们应该如何保养身体呢？下面就来介绍一下。

月经来了好几天月经会来？

1 月经来了，首先要保证优质的睡眠，要做到早睡早起，不要熬夜，也不要喝酒，每天保证一小时左右，这时候我们可以去医院做白带常规的检查，白带常规就是没有怀孕的，有不准影响到自己的正常的生育能力，只有检查出来我的白带异常，才能够尽快到医院进行治疗。

2 在生活当中，如果月经提前或者推迟一周的话，一定要好好的调理身体，月经会推迟一周，千万不要忽略了自己的身体健康，因为月经提前或者推迟都是为了对女性的身体健康负责，我们应该多吃一些补血的食物。

3 如果我们在生活当中有过月经推迟，那么一定要注意不能熬夜，因为这时候我们的大脑会对新陈代谢产生影响，导致脑部的新陈代谢障碍，平时多吃一些补血的食物，这样才会对我们身体健康是有帮助的。

注意事项

月经提前是一种正常的生理现象，正常情况下只要我们在生活当中能够以乐观，良好的心态来面对生活和工作，月经推迟的原因有很多，比方说情绪过于紧张，压力太大，饮食不当，失眠等等都是会导致月经推迟的，当然了如果情况比较严重的话也是会导致月经推迟的，所以要学会放松自己。

在生活中，如果我们月经推迟了一段时间，那么我们可以使用一些药物来调节，如果情况比较严重，那么我们可以服用中草药或者是逍遥丸来进行调理，其实中药还是比较好的，可以使用达克宁，益母草颗粒，还可以吃一点当归三阴交，甲硝唑等，都是比较有效的。

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