坚持不算正能量，笑着坚持才算

大可不必研究说过自信，自信是一把钥匙，越有洞察力，就越有智慧。有人到一院，开处方进行检测，按压达好就不好了。医生的诊断是“变性胃炎”。要知道，吃太多盐会使胃病加重，要想戒酒，做到科学健康，就必须从日常饮食和环境的营造和环境上来做起。为了健康，就必须让生活和饮食规律保持规律，尤其要养成良好的饮食习惯。

醋不饱，不易消化，长此以往，患胃炎的风险会增加很多。有些人在情绪不佳时勉强进食，这会使得胃酸分泌过多，不利于食物消化。因此在平常饮食上，最好以清淡为主，要有规律。

重视胃病保健，早发现早治疗

与其他疾病一样，慢性胃炎也是种对人体危害较高的疾病。其中以胃炎的症状和体征较为多见。

例如上腹不适、疼痛、消化不良等。下腹部不舒服、胃部不适、特别是在晚上。若同时有胃痛、消化不良等上腹不适症状，则很可能是胃炎的前兆。

专家建议：尽量远离辛辣ciji 食物

很多人习惯通过吃辣来缓解胃部的不适，但对胃炎的预防和治疗来说，忽视了以下几个方面。

1、不吃辣椒、生姜等辛辣ciji 性食物。

2、平时饮食宜清淡，不要暴饮暴食。

3、多食用比较容易消化的食物，如豆类、瘦肉、豆腐、牛奶等，并养成良好的饮食习惯。

4、少量多餐，尽量不暴饮暴食，并以素食为主。

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