剧烈运动后，为何遗精？

问题在于运动性频繁遗精是导致遗精的常见原因之一，且在成年人群中，也有不少是由于性生活频繁引起的，那如果没有性生活频繁的遗精的话，那就要及时采取措施去矫正。

如果第一次遗精了，不必紧张，在洗澡、换衣、睡觉、穿衣时都可以进行。你可以做做“用手ciji yinjing 勃起”。

若第一次遗精时你无意识的手淫shejing ，要说明你的心里并没有问题，可以你可以试试抚摸shengzhiqi 、按摩、甩手、按摩全身。

如果反复发生，应立即停止这种行为，并观察几秒钟，在采取其他措施后逐渐恢复正常。如果你有不舒服的感觉，应立即去医院就诊。

第一次遗精的最好不要用手ciji yinjing

你能体会到ziwei 的kuaigan ，但它不能达到你的高潮，时间长了，也可能会得不到你想要的高潮，甚至有“越是紧张越是滑精”的感觉。你必须在停止你的手淫后及时和伴侣进行性生活，把它放在你的shengzhiqi 官上。

再次，轻轻的抚摸guitou ，不要紧张，放松心情，可以再ciji 一下yinjing ，逐渐恢复到正常的勃起状态。

第一次遗精的最佳方法是性生活的时候，适当的放松，持续半小时以上，等到第一次shejing 之后，就停止，待兴奋的神经松弛下来，再进行第二次，再继续进行第二次。这样可以收到很好的效果。

当第一次遗精时，第一次shejing ，也就是在shejing 之后，没有shejing ，而且jingye 全部留在yindao 里，感觉到疲惫不堪。

另外还要注意的是，在第一次遗精后，如果没有过性生活，身体没有得到很好的休息，很容易被病菌感染，引发包皮炎，慢性前列腺炎等泌尿系统疾病。

本文标签：