一个小方法，给前列腺做好过冬准备，解决尿频问题

有三个方法。

一、大量饮水能使尿液增加，排尿次数增加，从而促进前列腺液的不断更新。

二、多喝水可稀释尿液，减轻水肿。

三、不要憋尿，憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重排尿困难，故有憋尿习惯者，每日2~3次，每次20-30分钟，长此以往容易造成尿路感染。

四、及时排尿可以冲刷前列腺内的有害物质，如尿素、尿酸、尿素等，避免有害物质直接进入前列腺，加重前列腺炎症。

五、适度运动对前列腺有好处，对于预防前列腺肥大的发生，已经有大量的临床证据显示，运动对前列腺也有好处。运动可以让人保持良好的精神状态，增加全身的血液循环，有助于预防前列腺肥大。

六、术后定期按摩前列腺

手术可以使前列腺炎患者放松身心，防止腺管堵塞，但是术后要及时进行巩固治疗，以免复发。

七、平时多运动，锻炼身体可增强体质，防止感冒，而且还可以预防身体上面的各种疾病。

八、慎用药物

对于前列腺疾病的患者来说，忌食辛辣ciji 性食品，这些食物会加重前列腺的负担，ciji 性的食品包括辣椒、葱、姜、蒜、酒、咖啡、浓茶等，这些都会ciji 前列腺反复充血，使病情加重。

九、戒除烟酒

前列腺是一个具有很强的传染性的器官，如果平时不注意前列腺保养，那么前列腺是很容易受前列腺炎的侵袭的，所以男性朋友一定要戒除烟酒，同时也要忌吃辛辣的食物。

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