生活7个细节减轻月经痛苦

月经期喝什么茶

1 第一：鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2 第二：干红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

具有养血、理虚作用。适用于贫血及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

3 第三：生姜。生姜是补血的最佳食材，干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的眩晕、失眠、耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症。

4 第三：茯苓粳米。茯苓、粳米、粳米各适量。

茯苓和粳米共煮粥，熟后加入少量白糖调味即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后气虚，体倦乏力、腰膝酸软、腿脚冰冷、盗汗等症。

2 第三：生姜。生姜具有开胃散寒，暖胃、收敛通便等功效，适用于偏便秘患者。

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