最便宜的补肾壮阳方子 ， 这些蔬菜就可以

但是不要用它们来代替腰部，因为这些东西都有兴奋的作用，更可以增强男人的性能力。

1、大蒜

大蒜中的蒜素可以减少胆固醇的成分，而且还有一种杀菌的成分，会让yinjing 变的更加的敏感。大蒜一般吃多的话可以降低性欲，不过建议不要空腹吃。

2、山药

很多人都有因为身体的因素导致的肾虚的情况，尤其是肾虚，更不要通过补补的方法来补肾的。

山药是在山药的肥健之中，能补肾健脾的作用最为有效。

山药有补气、健脾益气的功效，可以补肾、健脾、健脾。而且，山药还有降血压的功效，是很多中老年人会选择的保健方式，比如说可以滑溜、芡实、薏米粥、红薯粥、玉米羹等。

3、栗子

栗子能够益气养阴，养心安神，但是栗子的外在作用很大，特别是对于男性来说，尤其是患有肾虚的患者，很是青睐。

枸杞子能够补肾、健脾益气，是很好的补肾食物，不过，枸杞子的温度不宜过高，以免损伤肾阴。

4、乌鸡

乌鸡又名乌鸡，属于一种低热量、高蛋白、低脂肪的食品。是男性补益、强身、

补血的食物。

男性补肾要从饮食上调理，日常饮食中以补充更多的蛋白质、糖类、维生素及无机盐。

1、韭菜

韭菜不仅可以促进人体血液循环，缓解前列腺炎症状，而且，韭菜还能温肾助阳，增加性功能，“男人多吃韭菜，也是一个不错的食疗”。

本文标签：