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月经第一次来潮

打嗝，你不能忍住不想要过夜，在经历了漫长的黑夜后，你可以解开无穷的遗憾，当你想尽可为你们的xingai 技巧也做了基础。

最经典的一种男性护理方法：注意低盐饮食

有些女性朋友在来月经前几天是不排卵，此时就要注意了，其有可能是药物的副作用导致的，所以这一点一定要引起广大女性朋友的注意。

1、排卵前洗外阴

大部分女性朋友在排卵前几天，或排卵后的两三天内都是不排卵的，因此，女性朋友在月经前一晚尽量不要洗外阴，以免引起不必要的后果。

2、注意休息

休息期间不要熬夜，不要剧烈运动。

月经期间不要劳累，注意休息。

3、保持心情舒畅

有些女性朋友在排卵前可能情绪较紧张，因此尽量保持心情舒畅，避免情绪波动。如果情绪不稳定，可以过性生活。

4、夫妻间要互相的关心

不要相互的指责

性生活是夫妻双方的事情，如果一方情绪不稳定，这样会导致夫妻关系不和谐。

性生活也是夫妻之间的心理问题，有时候女性朋友会担心男性会嘲笑、奚落，就会心情不好，如果性生活出现问题，必须要尽早解决。

5、良好的心态

男性在性欲、yinjing 插入yindao 、xingjiao 时射出的jingye 、精道血流量和女性yindi 充血功能等的连锁反应中要注意注意。

6、有健康的身体

男子在性生活时未经过任何身体的过度消耗，就会对性欲和yinjing 勃起的功能产生不良的影响。

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