晚上吃牛肉居然有惊人危害？男人如何科学吃牛肉

男人如何科学吃牛肉呢？

1、香蕉

男性冬天吃香蕉有助于延缓和控制血糖的发生。研究发现，男性肾功能开始起动的时候，可以使大脑皮层和神经肌肉群得到充分休息，能改善神经衰弱。研究发现，每日吃香蕉可以帮助血液循环，提高记忆力，减少失眠，提高智力，还有防止肾衰、提高血中胆固醇含量、增强血管弹性、改善前列腺液的分泌。

2、炸鸡

男性冬天吃点炸鸡，不仅可以清肺热的作用，而且可以减少胆固醇的摄入。

如果患有肾虚、失眠、腰酸、腿脚发软、肾虚的人，不妨先吃点鸡肉、羊肉、鹿肉、虾、蛤蜊、毛肚子。

3、当归

当归是优质的补气补血佳品，当归含有丰富的气血，不仅有补血的作用，而且有温补的作用，对缓解腰膝酸软、腰膝无力等症状有良好的疗效。

4、麦冬

麦冬富含有益气养血、健脾祛湿的作用，每晚睡前把洗净的麦冬吃一下，可以舒筋活络，

多吃有益强壮性功能的食物，如：山药、芋头、大枣、香菇、大枣、花生、薏米、核桃、鸡蛋、河虾、虾、海蜇、藕、白菜等。

5、当归

当归具有养血活血、补肾壮阳、祛风湿的功效，是气血虚亏的滋补佳品，当归中含大量的不饱和脂肪酸，不仅能促进气血流通，

还可以在人体内合成为益气养血、滋阴润燥的效果，对气血不足，脾虚导致的肾虚、性功能减退、性功能障碍都有很好的调节作用。

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