女性不能多喝茶？

这是很多女性同胞的苦恼，茶叶中含有茶碱、咖啡碱、茶碱、茶胺等物质，若是长期饮用或经常饮茶，就会伤害到肾脏。

女性吃什么有助于缓解压力？

1 女性可以每天晚上喝一杯温开水，可以帮助月经来潮。温开水的水可以帮助压力增加，消除焦虑和紧张情绪，增加月经量，同时可以调节血液循环，缓解压力。而且可以去逛逛街，不花钱，可以买回袋来喝，但是千万不能喝茶，喝水也是需要知道的，而且需要在生理期前后，注意卫生，避免细菌滋生，引起月经过多。

2 女性可以喝点甘草茶，黄芪、小茴香、佛手、赤芍、坤草、火麻仁等。女性月经不调时可以多喝点甘草茶。

还可以多喝点红糖水。

3 每天晚上可以适当的吃一些当归，补气血，养血的药酒。气血虚的人要注意多喝一些大枣桂圆粥，阿胶等。

注意事项

1、避免劳累，注意劳逸结合，不要熬夜。2、改善饮食结构，防止高脂肪食物，如：鱼、蛋、肉、家禽、乳制品等。

3、多喝开水，增加胃肠蠕动，增加肠蠕动，促进肠蠕动。4、口服中药汤药，红枣、生姜、冬虫夏草、人参、龙眼肉等。5、适当运动，注意营养的补充，增强体质。

二、防老抗衰老要做好防衰老的防病保健工作，加强心脏、肺活量，远离动脉硬化。老年人心肌病等也是主要的病变，需要注意多锻炼身体，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

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