如何巧用食物提高生育的能力？

据日本学者研究发现，蜂蜜中含有一种特殊的酵素，可以使jingye 的黏稠度得到改进，从而减少jingzi 数量，提高怀孕的几率。因此，要想生育能力很好，一定要巧用食物来提高生育能力。

可以吃的香菇有“甜菇”之称。中医认为，“甜菇”主要成分是天然催情剂，是催情剂，因此对于男性来说，能够提高性欲，女性在日常生活中也可以作为食疗的一种方法。

富含酵素的食物还有：海带、紫菜、海带、裙带菜等。

而对于女性来说，如果是口味较为传统的肉食，应该适量增加富含酵素的食物。但是，对于男性来说，应该适当增加有酵素的食物。因为咸味物质会在体内积累太多，它会促使男性jingye 分泌量增加，而jingye 的产生也是由汗腺产生的。因此，应该多吃蔬菜水果。

抗氧化食物

抗氧化食物可增强免疫力，是目前防病的有效食物。研究显示，抗氧化食物的种类也比较多，其中海带有些是含抗氧化食物，而有些是富含抗氧化剂。

鸡肉、鸭肉、鸽子肉、鸽子肉、鱼、虾、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊、毛鸡、贝类、蚌肉、驴肉、蚕蛹、百合、白果、白木耳、山药、香菇、菠菜、苋菜、番薯、莴苣、玉米、猪肝、芹菜、马铃薯、火腿、白薯、南瓜、红糖、杏、杏仁等。

维生素B族：维生素B2能够延缓衰老，抑制血小板聚集，防止皮肤发黄，预防皮肤癌症，有助于对抗气喘，对哮喘，鼻炎，中风，麻疹，关节炎有疗效。

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