2023-01-28 12:18:48 | 人围观 | 编辑:wyc
情商是指情绪商数,主要是指人们的情绪、意志、挫折耐受等素质。EQ是决定一个人成功与幸福的重要因素。要具体做好以下四件事,是提高情商的最佳方法。
1、学会换位思考。
我们常常站在别人的角度来看待问题,世界就会改变,所以,我们应该懂得换位思考,多站在别人的角度考虑问题,这样,哪些使我们生气的问题,我们就不会生气。别轻易地说那些自己认为没有痛苦的批评,因为事情没有发生在你身上。转换思维的实质,就是设身处地为对方着想,了解对方在想什么、需要什么、思考什么、理解至上。要化解纷争,就要懂得互相尊重,懂得换位思考,自己说的话,做的事是否会让对方不舒服,心里经常想着对方,而不是自己,争吵就不会出现,这是提高情商的最佳方法之一。
2、要学会控制自己的情绪。
生气时,我们的思想不可能清晰,主观意识早就被怒火所蒙蔽。当理性被巨大的愤怒冲破时,人们就会忽略最基本的判断,更不会去做验证。现在作出的决策,90%以上都是jiduan 错误。愤怒蒙蔽了我们的眼睛,往往在一瞬间,悲剧就发生了。事实上,遇到使你特别愤怒的人或事,在你要爆发的一瞬间,深呼吸三下,冷静一分钟后,再思考怎么说或做,你所说的或做的对解决当前的事情有什么帮助,不能帮助解决当前的问题,不能帮助还是会有反作用,那么一定不要去说或做。
3、对已经发生的事不要抱怨。
一味的悔恨和埋怨是最愚蠢的行为,只会使伤害越来越大,事情越来越糟。已发生的事你不能再接受也是徒劳无功的。一旦你接受了,你就可以集中精力处理所发生的事情。在你身上的能量越多,能量场越强,你就会变得自信、光明、开朗,周围的人也会认同你,你只要有足够的智慧,面对事情就会解决,相反,你会带着消极的能量去处理问题,你越自卑、焦虑、害怕,你周围的人越不认同你,你面对的事情就越不容易被处理。对于提高情商的最佳方法来说,发牢骚是一种毒药,会侵蚀你的身心健康,使你变得烦躁不安,坐立不安。假如你还在抱怨薪水低、工作累、丈夫不称职、孩子不听话、生活太累、压力太大,那你就会被人抱怨毁了大好时光。发牢骚解决不了任何问题,即使你唠叨个没完,问题就在哪里,不悲不喜,不来不去。
4、保持对生活的热情。
热情是支配一切才能的力量,如果没有jiqing ,生活就会显得苍白而凄凉。热情能使我们释放出潜在的巨大能量,激发创造的活力。只要有一定的热情,一个人就会感到生活的充实、生活的愉快、快乐的生活,从而产生无穷的动力,乐此不疲。反之,人一旦没有jiqing ,就没有兴奋,大事不能干,小事不想干,生活就会变得平庸与乏味,“蓝图”也会变成镜花水月。由于对生活充满jiqing ,其实生活很多时候很平淡,再有活力积极阳光的人也不可能永远保持对生活的热情,但只要生活前方有那么一点点很有jiqing 的事情在等着你,你就会觉得生活是有希望的,就有前进的动力。
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