戒掉坏习惯 女人冬季月经不推迟

食疗是非常重要的。食疗有助于月经不调的恢复，冬季月经不调怎么调理？

1 女性月经不调多吃大枣。大枣含有胡萝卜素、维生素C、烟酸、优质蛋白质、钙、磷、铁等成分，经常食用能够有效地预防子宫内膜癌。

2 女性月经不调忌口：

甜食及过多进补容易引起过敏反应，使月经不正常，加重经血量。

忌食温热油腻食物。经期不能吃温热性的食物，如辣椒、生姜等，以免动血胀大。

3 调调理月经不调：

女性月经不调患者日常饮食应以温热、清淡、淡雅为主，多吃一些易消化、营养丰富、易于消化的食物，如山楂、百合、大豆、红枣、木耳、香蕉等。

忌食滋补滋补益气的食物，如粳米、莲子、大枣、桂圆、鳝鱼、甲鱼、黑鱼、海参、淡菜等。

注意事项

月经不调的调理要注意保暖，忌食寒凉食物，忌食寒凉食物。女性朋友应保持良好的心情，还要注意预防上呼吸道感染等疾病，增强体质，避免由于月经不调引起的身体不适的症状。我们一起了解下女性朋友月经不调如何调理，在生活当中要注意的问题很多，所以在生活当中一定要重视起来，这样才能更好的治疗月经不调。

月经不调要注意饮食调理，日常的饮食调理对于月经不调的调理有很好的作用，我们知道的，月经不调的饮食是每个女人必须需要的，所以，对于月经不调的调理和保健，女性朋友们也要留意，平时的饮食上对于调理非常重要，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说月经不调什么原因。

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