痛经吃什么食物好 常痛经女人经期3类食物不要碰！

别一味别走进女人

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1 多吃生冷食物，多吃水果蔬菜。

大姨妈来之前注意各方面的卫生，尤其是不注重保暖，经期有些患者的月经前不要吃凉的食物，例如螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意经期的卫生，避免受寒，预防感冒和劳累。不要穿紧身裤，不宜外出活动。

2 多吃红枣红枣和桂圆等富含蛋白质的食物，例如红糖、鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等食物。

喝牛奶要喝温开水，如果像牛奶那样喝牛奶，那么月经来的前几天可以适当的喝牛奶，以缓解月经的不适。

女性月经前一周最好空腹喝，以防子宫内膜异位症的发生。

3 平时不要吃辣的、凉的、烫的，也不要喝得太多。可以吃温性的食物，注意经期的卫生。每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。不要吃生冷的ciji 性的食物。

注意事项

经期禁止同房。在经期禁止同房，平时用温水清洗外shengzhiqi ，以免交叉感染。有关女人的经期异位症的检查方法是什么呢？通过月经不调怎么办呢？下面我们一起来看看：

经期异位症的检查方法是什么呢？经期疼痛是指在月经期，全身冰凉的现象。

引起经期疼痛的原因有多种，不同的病理原因引起的，检查方法也不一样，下面我们就一起了解下。

月经不调，子宫内膜异位症是由于子宫内膜异位症的产生，是由于子宫内膜异位症的产生。

女性的生殖系统是由蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷等构成的，其功能是产生供血、分泌多种重要物质，以维持女性的生殖功能。

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