贫血的人吃什么好 人见人爱的家庭补血方

我家孩子和我家宝贝一直喜欢吃蛤蚌。蛤蚌炖的蛤蚌肉可滋补强身。

说蛤蚌炖的蛤蚌肉有养血、强筋骨、强筋骨的功效，适用于多产妇产后贫血。

1 蛤蚌肉粥：蛤蚌60g，枸杞子20g，精盐、料酒、盐、鸡精各适量。先将蛤蚌肉洗净，切碎；再将蛤蚌肉浸入清水，放文火慢炖2小时，待熟时调入党参、黄芪同煮成粥即成。具有温肾补肺、润肠的功效。

2 木耳粉煮：木耳粉20g，大枣10枚，粳米100g，精盐、调料适量。先将木耳洗净，切成块状，与粳米同入砂锅中煮粥，粥将成时，加入细盐少许，调入精盐少许即成，每日1次。具有益脾和胃之功效，适用于小儿性胖。

3 桂鱼羹：桂鱼羹1份，肉桂6份，粳米100g。将肉桂、附片、桂鱼、桂鱼放沸水中略煮即成。每日1剂，分2次服完。

具有滋肾益精、滋阴润肠之功效，适用于阳痿、遗精、多尿。

4 鸡蛋羹：鸡蛋1个，枸杞子10克，冰糖适量。将鸡蛋打入碗中打入碗中加入枸杞子，加水适量，煮煮熟后即可。具有补肾益精之功效，适用于肾虚劳损、腰膝无力、头晕目眩、阳痿、性功能减退。

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