立夏伊始阳气长 男人饮食宜增酸

食盐过多，会ciji 睾丸，影响性功能。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

那么男性朋友男人们在冬天吃什么好呢？

男性吃什么好

1、首先，有补气血的作用，食物多样化，营养全面，均能满足身体需要。

2、其次，可以多吃核桃仁，核桃仁含有维生素A、B1、B2、C等，还含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

3、最后，可以多喝大麦米粥，大麦米粥又名烤大麦米，能够暖肠胃、减少便秘。大麦米作为低脂肪食品，可以健脾和胃，对消化道都有很好的帮助，大麦米粥有健脾益气的作用，其性温、微寒，能和中开胃、补中益气等功效。

注意事项

最后，需要提醒大家的是，适量吃些食物，可以有效的预防疾病。不能喝酒，白酒及葡萄酒等。同时，在吃东西的时候，细嚼慢咽，这样既可促进食物的消化和吸收，又能保证营养的摄入。

本文将为您推荐3种食物，在食物的选择上，下面提供以下几点：

1.羊肉：羊肉是冬季的进补佳品，可以常吃。

2.蘑菇：海参富含天然的催情素，能促使性欲冲动，是壮阳佳品。

3.狗肉：羊肉能促进消化道的正常蠕动，有助于下消化道的排泄，减少肠道感染，对肾脏有滋补作用，肾虚的人，是不宜吃的。

4.鳗鱼：鳗鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和钙、磷、铁、硫胺素等。

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