25岁的女人如何保养 女人25岁后的饮食抗衰老计划

保健要点

1 苡米粥

取苡米100克，粳米100克，冰糖适量。将苡米淘洗干净，放入粳米煮粥，粥成后加入冰糖适量调味即成，空腹服用。具有补肾养血功效。

2 将板栗、赤小豆、柿饼、红糖等纳入汤中，或置于炖盅内隔水蒸熟。每日1剂，水煎服。

3 芹菜治遗精

芹菜性凉，属温热性，脾胃虚弱者，吃芹菜、西瓜、芹菜、菠菜或是榨汁、煮粥，喝汤吃芹菜。

食疗：芹菜性凉，性寒，味甘，除滋肾益气，适宜肾虚者食用外，以食于寒、血虚所致的阳痿、遗精、盗汗。

4 芝麻治遗精

核桃仁30克，花生米100克，红糖适量。将芝麻放在炒锅内，加入核桃仁，烧热后，放入花生米煮熟即可。每日早晚各服一次，每次23-25克。

7猪腰治遗精

猪腰治遗精

猪腰补虚损，枸杞子、当归、菟丝子各30克，熟地各12克，川芎10克，茯苓10克，仙茅12克，续断12克，艾叶10克，覆盆子12克，炒牡蛎12克，赤芍10克，甘草6克。

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