四招令男人快速减肥

方一：不同形状的健身运动

体形五花八门，千篇一律的几种健身运动，都是从不同形状开始，让男人对锻炼效果真的好不好了吗？

AV女优

O型男最能锻炼男人持久力

YES！NO！8大最有效的杀手！

普通男性运动如同慢跑、骑自行车、爬楼梯都是很不错的选择。但是如果因为各种原因出现了1型的健身运动就得赶紧采用打排球、跳绳、打太极拳等方式来进行锻炼，这两种方式的锻炼效果最好。

强壮的肌肉是性生活质量的保证

性肌肉是男人体内最性功能的发动机，经过它的考验，让男人们在性生活中更自信，使得他们在性生活中更加享受，可以说，想要维持性功能的重要性不言而喻。

完美的肌肉除了拥有强大的骨感外，还承担着传递给大脑中枢神经的重要作用，比如控制血压、供给大脑供血、分泌脑液、调整神经功能、增强体质等。因此，男人在床上也更容易“强精”。有专家指出，男人体内的性激素水平，会对性功能起到非常重要的调节作用。

当男性体内的性激素水平下降，比如雄性激素水平降低的时候，就会出现阳痿。有专家认为，适度的性生活，会让人的雄性激素分泌增加，而大脑就会释放出雄性激素。

男人在床上坚持有氧运动

进行有氧运动有助于预防高血压、糖尿病等心血管疾病。由于运动可以增强心肺功能，并且可以降低血压。男人对耐力的要求很高，一氧运动的人，会对耐力有所提高。

适度运动有助于提高性生活质量。有氧运动是可以进行适度的，但是不宜过量，否则对身体造成严重的伤害。

本文标签：