食用内脏补身却伤“精”

很多人都知道，牡蛎是jingzi 的“前腺”，吃多了会出现缺铁性贫血的现象。但事实上，牡蛎是很好的补品，而牡蛎中的锌恰恰是jingzi 的重要补充，人体缺锌，会影响jingzi 的数量与品质。

吃牡蛎可以补精

牡蛎富含锌元素，有人问牡蛎如何补？牡蛎还是非常不错的补品，因为牡蛎富含锌元素，可维护男性生殖系统健康、增强jingzi 的活力，同时富含维生素A和维生素C。

也可以用来治疗早泄、前列腺炎、精囊炎等男性性功能障碍，希望大家可以引起注意。

吃牡蛎补精的功效

1、牡蛎炖海参：牡蛎30克，海参400克。将海参洗净，切段，与海参同放瓦锅内，加水适量炖熟，调味后饮汤。有补肾益精、温阳疗痿、润肠通便之功效。适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的早泄、腰膝无力、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝120克切片，用羊肝切片，与韭菜一起清蒸，看熟。

3、韭菜炒核桃仁：韭菜150克，核桃仁150克，洗净，切段，锅中放植物油，烧热后，下韭菜、核桃仁，嫩熟即可。

4、蓉蓉羊肉：羊肉500克，蓉蓉100克，羊脂500克。将羊肉洗净，切小块，羊肉洗净，蓉蓉、蓉蓉、羊脂、菟丝子、枸杞子一并放砂锅内，加清汤、待汤、姜、味精，旺火隔水炖熟。

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