月经期间可以吃红枣吗？

这是每个女孩子都非常关注的问题，因为这个疾病它是有很大的概率的，但是如果女孩子想要保护自己的身体，那么就一定要从饮食上加以注意，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说月经期间吃红枣吗。

月经期间吃红枣吗

1 第一：月经期间吃红枣。鱼腥草油煎：鱼腥草30克，鲜鱼腥草30克，蒜泥20克。先将鱼腥草洗净，剔去鳞屑，洗净；蒜泥洗净，切成小块；蒜泥加入油、盐、糖等调料，一起放在滚水中煮成浓汤。

用于经期受寒、血虚、月经期间脾虚、血虚、经血量多者。

2 第二：糯米百合木耳汤：糯米30克，百合30克，冰糖适量。将糯米淘洗干净，放入百合煮粥，加入百合、冰糖调味即成。具有滋阴养血，益气补血的功效，适用于月经后期出血量多，伴腰膝酸软，头晕乏力，食欲不振等症。

3 第三：桃仁墨鱼汤：桃仁10克，墨鱼10克，墨鱼30克，料酒、酱油、姜、盐、胡椒粉、生姜等调料。

具有活血化瘀，和血止血作用。适用于月经不调，血虚血虚，血虚血虚。

注意事项

要按时入餐，每餐和饭后都要注意少食多餐。这样可有效的避免胃胀或消化不良的情况。不可以暴饮暴食。以免加重腹痛。

日常的饮食应以多样化、高蛋白、清淡为主，做到合理搭配，以清淡、富含维生素的食物为主，能起到促进消化、增强食欲的作用。

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