告别男性不育只需六招

首先，科学的饮食对我们的身体有很大的帮助作用。少吃“寒”食物如：苦瓜、茄子、洋葱、蒜类、花椒等辛辣ciji 性食品，会导致血管扩张和器官充血。另外，维生素C可以预防胆固醇堵塞，预防动脉硬化。

因此，男性在日常生活中应该多吃一些含有丰富维生素C的蔬菜和水果，但是蔬菜和水果都不能多吃。

其次，男性如果长期处于密闭的环境中，jingzi 无法产生与卵子相结合的能力，也是导致男性不育的原因之一。此时应该尽可能的少吃或者不吃冰冻食物和饮料，这样对jingzi 的生成和发育才会有帮助。

最后，戒烟戒酒

专家指出，戒烟戒酒是导致男性不育的重要因素之一，大多数吸烟者的jingye 中都含有大量的尼古丁。

长期吸烟还会导致慢性酒精中毒。酒精中的乙醇会使雄激素水平降低，jingzi 活力低，畸形jingzi 增加，是不可小视的。

如果男性长期处在密闭的环境中，会使睾丸局部温度持续升高，从而使jingzi 产生减少。另外，一种常见的情况就是长期穿紧身裤或牛仔裤的男性，长期接触电脑、电视等电子辐射也会对jingzi 造成损害。因此，男性朋友在平时还应该注意保护好睾丸。

五招让男人延长jingzi 寿命

生活中一种叫“shejing 延缓”的生殖腺体疾病，此种疾病的发生多是由于平时性生活过于频繁导致的，而shejing 延迟的原因，也就可以说是一种正常的生理现象，患者朋友应该注意预防和治疗。

有一些男性朋友因为性生活过多，对jingye 产生了过多的恐惧心理，如果你担心jingye 过少，或者害怕女方怀孕，你可以考虑从药店买一只测孕棒，测试一下jingye 有没有足够的质量和数量，然后等到月经来潮前测一下体温。

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