让男人惹上不育的恶习

食疗的原则主要有：

1、动物肝脏富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素C和钙等，其中维生素E对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。富含维生素E的食物还有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、糙米、玉米、葵花子、小米、玉米、高粱米、玉米、芝麻、猪瘦肉、蛋类、奶类、河蚌、黑芝麻、山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

2、富含锌的食物：锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用，含锌较高的食物有：动物内脏、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、海产品等。

3、含锌的食物：含锌较高的食物有：牡蛎、牛肉、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、红糖等。

4、含锌食物：含锌量较高的食物有：牡蛎、牛奶、花生米、小米、玉米油、芝麻酱、高粱米、燕麦片、花生米、芝麻酱等。

5、含精氨酸食物：含精氨酸食物有鳝鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、含钙食物：钙离子能ciji jingzi 成熟，jingzi 成熟，多补充钙质可以提高jingzi 的质量，特别是钙含量比其他正常微量元素要高很多。

7、含锌食物：锌能促进jingzi 的成长，在一定程度上对jingzi 的数量和质量有好处。

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