女人肾虚怎么办 女人肾虚的补肾十佳食物

1、芹菜

性温，有补肾、补虚、除烦、安神、强筋骨的功效，适用于腰虚劳损，湿热下注引起的不思饮食，腰酸腿软，失眠健忘，口干舌燥，大便秘结，小腹坠胀，舌质红，苔薄黄腻，脉细数。中国中医认为，芹菜有调和脾胃、清热利水、清热开胃的作用，适用于肾虚肾寒，腰酸腿软，头晕目眩、盗汗、遗精阳痿、盗汗、齿摇、苔薄白，脉虚细弱。

2、栗子

栗子又名栗子，栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类等。肾虚的人吃栗子后，最好有充足的蛋白质，以便能够有效的排汗，多吃栗子还能够补肾。

3、驴肉

驴肉具有补气血、滋阴养血、益气养血、润肠通便等功效。

驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘

性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

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