男性该如何预防性衰老

前列腺是男性生殖系统重要的器官，前列腺产生的前列腺液，参与jingye 的液化。前列腺产生的前列腺液，是jingye 的重要组成部分。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，前列腺具有对jingzi 和卵子的结合能力，使jingzi 的活动力、获能、维持良好的形态。前列腺也是男人养生的重要帮手，如何避免前列腺疾病的发生呢？下面来具体的了解一下。

如何避免前列腺疾病的发生呢？

1、

不可憋尿

憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、不可过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

3、不可久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

4、不可憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，引起排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

5、不可过劳

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，可以打哈欠，因呼吸和憋尿时间过长等原因，导致尿液无法及时排出，产生不自主排尿。

6、不可过劳

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，可以打哈欠，因呼吸加快，使腹压增加，使腹压降低，引起腹胀。

7、不可过劳

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，可以在睡觉前或睡前两个鼻孔深呼吸，这样可以促使膀胱充盈，有利于尿液经过尿道口排出。

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