饮食大揭秘 ，菠菜+豆腐，会得肾结石

而我最近的大便比较多，在我大便上就拉了好几次，有时候还要拉好久，因为我的大便很干燥，弄到我大便也是很干的，所以我很担心自己是不是肾结石的。下面我给大家分享一些经验。

菠菜

大便干是怎么回事

1 第一：肾结石的患者，平时要养成良好的生活习惯，要学会劳逸结合，不要熬夜，不要喝酒，还要戒烟，要补充足够的营养，也要多吃一些富含维生素的食物。

2 第二：菠菜也是一种人们比较熟悉的水果，但是菠菜也是不能吃的，菠菜里面的芹菜、香菜等食物都是富含大量的维生素，如果吃过多的话，是会导致肾结石的。

3 第三：对于肾结石患者来说，要避免吃些油腻的食物，要注意少吃富含钙质的食物，比如动物的内脏，肝脏，应该少吃，不容易消化，对于身体的伤害是比较大的，如果喝酒的话会导致结石。

注意事项

一定要控制盐的摄入量，也不要过多的吃海鲜，由于这类食物中含有大量的钠盐，很容易导致结石的形成，最好也不要吃菠菜，要限制盐的摄入量，可以吃点小米粥，牛奶和豆浆都可以，但是要限制盐的摄入量。

我在这里给大家一点温馨提示：应该尽量避免过多的食用红肉，以免引起结石的形成，还应该尽量少吃辛辣油腻食物，应该多吃一些富含维生素，锌，硒的食品，在饮食中，要保证正常的维生素的摄入量，不要吃辛辣ciji 性的食物，更不要吃带ciji 性的食物，戒烟戒酒，少吃羊肉，韭菜，葱蒜，生姜，这样会ciji 性食物的肠道分泌增加，促使结石的形成，所以应该控制盐的摄入量。

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