睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧

事实上，即使是一个成年男子，每天睾丸生精功能都在正常范围之内，只要温度低于体温2-3°C，即属于正常。

一般情况下，男性在性生活之前，阴囊温度高于体温3-5°C，属于正常，不会影响jingzi 质量。但当阴囊温度超过3-4°C时，睾丸生精功能就会发生变化，甚至完全丧失生养能力。

所以，只要在性生活前一定要消除这些顾虑，将睾丸的散热功能改善，达到最佳的调节效果。

但是在性生活之前也必须要做好睾丸的保暖工作，以减少散热的时间。这部分工作还有一个重要因素：精神因素。

性生活时，精神高度紧张，情绪易波动，家庭关系不融洽，互相间感情不和睦，或一方有外遇，都可能引起精神紧张。

因此要消除这些因素，除了和自己进行有效的思想交流外，还需要找心理医生帮助。

性生活中，最怕的就是对性伴侣的了解。有一些男性因为害怕在性生活中出现不适感，从而导致性欲低下或性功能障碍。性生活是男性最怕的事情，性生活应该是双方互相尊重的，不能过分的乱性。

性生活要讲究一定的度，要有一定的度，也就是说，男性应当保持度的情况，可以选择自己的性伴侣。

女性是绝对不能触碰的，男性应当更加注重自己的性生活的质量。

性生活后精神放松，一般来说，性生活之后，应该立马去散步、喝杯水，或者是看电视或者做一些比较剧烈的运动，很快就可以结束，就像在打乒乓球一样，不过，如果觉得没劲，必须戴上耳机，然后慢慢下床走动，尤其是用腿部稍微用力按压一下，这样可以防止xingqiguan 因过热而充血，一般半月后，情况就能够恢复。

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