别憋尿 冬季预防前列腺炎8个须知

秋水仙碱、利福平、甲基多巴、利福平、吡格雷等研究表明，冬季预防前列腺炎的注意事项，还是要避免憋尿的症状加重。

冬季预防前列腺炎的注意事项

1、戒烟酒

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

2、适量运动

冬季进行前列腺炎的保健，可增强身体的抵抗力，改善血液循环，防止前列腺感染，增强机体的内在抵抗力，另外，适度运动还可减少前列腺充血。

3、不可憋尿

对前列腺炎的预防，首先就要有一个正确的认识，因为憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累

过劳也会导致前列腺充血，因体力活动太少会造成免疫力下降，导致感冒、扁桃体炎、气管炎，甚至某些脏器疾病都会找上门。因此，男性要爱护自己的前列腺，不要让前列腺过度充血。

5、不要久坐

男人的前列腺是非常“娇贵”的，一般休息一下就可以恢复健康。但是要注意的是，不宜久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

6、少去桑拿房

jingzi 质量不好的男性，极易导致死精症。所以，平时要多喝水，多排尿，避免高温对jingzi 的伤害。

7、戒烟酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。

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