癌症的预防方法，远离五大饮食

一、多吃一些富含高蛋白的食物

脂肪中富含的赖氨酸是jingzi 形成的必要成分，是jingzi 形成的必要成分。而高蛋白食物会减少jingzi 数量，从而影响男性生育能力。

脂肪是jingzi 形成的必要成分，应多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。因为它们富含的蛋白质、维生素和微量元素都比较多。

另外，牛肉、鸡肉、鱼肉中含有丰富的精氨酸。而赖氨酸是jingzi 形成的必要成分。

二、少吃或不吃油炸食物

油炸食物可以ciji 消化道粘膜，尤其是吃烧烤时，应多选择一些油炸类食物。其次，肥肉含有较多的胆固醇和烟酸，在体内合成尿素分解成亚胺酸，而适量食用油能增加饱腹感，并且能够抑制人体内胆固醇和脂肪的合成。另外，脂肪还有增加动脉硬化的作用，能ciji 血液循环，促进动脉粥样硬化，也可以控制动脉硬化，这对中年人是有益的。

三、少吃辛辣、烧烤食物

长期食用辛辣ciji 性食物会对人体产生ciji 作用，如辣椒、胡椒、生姜、生蒜、芥末等。当然，生辣、煎炸食物也是人们常吃的食品，其中油炸食品中含有的异黄酮具有很强的抗氧化及抗癌作用，不仅可以缓解亚硝胺与癌症、胃癌、支气管炎等疾病的发生，而且对人体的抗癌作用也很有好处。

四、应该经常锻炼，特别是能够去户外散步，当然可以到有氧运动公园、郊区、郊区等绿化环境比较好的地方。如果是有氧运动公园、山民公园、郊区、林荫道的公园，可以经常去散步，以预防动脉硬化。

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