夏季如何养生，保持五大习惯

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夏天要保持室内空气流通，不能过度劳累。空调开得慢，也不能长时间开空调，不能时常开空调。在室外活动，温度以20°C左右为宜，不能长时间吹冷风。

久坐不动时，会加重咽喉部黏膜的微血管损伤。而要选择比较宽松的坐姿，还要避免各种骑跨。

1、1.不穿或少穿牛仔裤

夏天气温高，加上汗液排泄不畅，皮肤的通透性也随之增加，因此夏季人的活动显得少一些，穿一些紧身的牛仔裤或是透气性较差的内裤也应小心。而

2.不穿牛仔裤

选择牛仔裤比较好，不要穿那种不透气的、散热差的尼龙材质的

内裤也要

少穿那种不透气、不透气的。

3.以牛仔裤为面料

牛仔裤与其他衣物一样，在睾丸部位有扩张性，与人体的精索静脉缠绕，因此体积大一些的牛仔裤也要少穿。

4.不要穿劣质内裤

牛仔裤的设计比较传统，是要经过高温蒸腾，才能洗掉不透气的，尤其是夏季天气炎热，穿的越勤，湿度也会越大。还有一些牛仔裤透气性比较差，会减少一些细菌滋生，很容易使得病原体感染到皮肤。

5.多喝水

一次喝的多了，就会变得多余，而且有些容易过敏的朋友，在家中备一些盐分，要提醒朋友，不要饮用含有酒精的饮料，这样只会影响药效，而且容易引起过敏。

6.少洗桑拿浴

高温天气下jingzi 的存活率会降低，而桑拿浴是会降低jingzi 质量的，所以很多朋友们会选择少洗桑拿浴，并且在炎热的环境下就可以穿牛仔裤来进行调节。

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