中年男性健康下降的四大信号

睡眠质量下降

调查显示，一氧化碳高于40岁男性，在40-70岁的男性中大约有10%的人受到此病的困扰。长期处于噪音、辐射、生活方式方面的不利，导致身体内细胞代谢的能量严重不足，更容易引发各种癌症，那如何预防老年男性健康下降呢？下面就来为您详细介绍。

生活方式的改变

科学家已经发现，压力大或长期失眠者，他们的性功能出现衰退，激素水平的波动，以及生育力的降低，有可能会出现生命威胁。

身体健康下降

科学家发现，根据健康专家的研究发现，长期失眠患者可出现骨质疏松、脂肪变性、代谢紊乱、记忆力减退等症状。

“失眠并不是人体的累赘，而是压力、疾病的信号。”研究发现，男性如果长期处于压力、抑郁、睡眠质量不佳、生活不规律、抽烟酗酒等状态时，会出现心血管系统疾病，如冠心病、高血压等。

避免过度疲劳

工作紧张，晚上连续2天在高压环境中工作，就会降低性功能。多项研究报告表明，工作的过程中，疲劳加重，处于被动状态的性功能会减弱。男性更年期综合征患者，一定要避免过度疲劳，但是要保证有规律的休息，才有可能减缓内分泌的发生。

提高男人性能力，帮助男性摆脱困扰

男人性能力的强弱取决于人体的具体状况和情绪，只有良好的状态才能实现理想的性功能。

专家指出，男性在性生活中一定要养成良好的生活习惯，规律的性生活可以保证男性体内雄性激素的分泌，有助于提高性功能。

适度的性生活有助于促进男性健康

男人性功能，是男性身体健康的重要表现，男性应该更加重视。

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