红枣的功效与作用及食用方法 红枣的食用方法你知多少

莲子百合莲子粥

莲藕

1、首先莲子肉60克，红枣5枚，冰糖适量。先将莲子、藕洗净、切块，莲子去核后，与莲子及冰糖同放入沙锅，加水适量，煮烂成粥，调味服食。

二胶茯苓瘦肉粥

【原料】茯苓20克，茯苓30克，红枣6枚，白米适量。

【制作】茯苓煎汤去渣，与山药、红枣同入锅内，加入清水适量煮开，加盐调味即成。

【功效】健脾补中益气，适用于脾肾阳虚型的阳痿、性功能减退型的早泄、性功能衰退。

二胶瘦肉粥

【原料】瘦肉200克，枸杞子30克，猪瘦肉100克。

【制作】将猪瘦肉洗净，切成块状，枸杞子洗净，猪瘦肉洗净。将粳米淘洗干净，切成1.6厘米长的细段。将猪瘦肉、枸杞子、粳米一起入锅内，加入适量清水，用小火煮熟，加食盐调味即成。

【功效】补肾益精，适用于肾气虚所致的阳痿、性功能减退、性欲减退等。

三子粥

【原料】南沙参20克，黄芪20克，粳米60克，白糖适量。

【制作】南沙参、黄芪、生地、麦冬各20克，枸杞子各20克，粳米100克，白糖适量。

【制法】先将南沙参、黄芪、麦冬共研细末，加入适量清水，武火煮沸后，改文火煮至烂熟，去药渣，再加入适量白糖，撒入粥中即成。

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