冥想是什么意思,究竟有什么用?

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冥想是什么意思,究竟有什么用?

2023-01-24 23:48:11 | 人围观 | 编辑:wyc

冥想是什么意思?其实“冥想”是从国外翻译而来的一个词,在英文中,它指的是禅修的意思,是一种瑜伽入定的技巧和途径,将心、意、灵完全集中于原始之初;最终目的在于将人引导到解脱的境界。

冥想是什么意思,究竟有什么用?

通过冥想,使心超越了物质的欲望,瑜伽者感觉到与原始动机直接交流。只需练习冥想,就能帮助人们摆脱消极情绪,重新控制生活。沉思是瑜珈中常听到的一个词,它的主要意思是把脑中所想的东西,思想和思想统统去掉,使之脱离物质的杂念,达到身心合一的境界,可有效帮助人们消除心中的烦扰,提高注意力,消除不良状态!

每一天冥想1小时以上,并参与至少一次冥想。再一次评估他们的反应速度和注意力,研究人员发现,那些坚持冥想的参与者,注意力不会随着年龄的增长而下降。冥想可以快速调节脑电波,排除干扰思维因素,提高注意力广度。而经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更为复杂,能够加速信息处理,提高记忆、注意力和思考能力。在以上研究的基础上,新发现证明,坚持静心可以长期改善中老年人的思维能力,有效地对抗衰老。所以对于冥想是什么意思?现在的你理解了吗?

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