2023-01-24 23:34:05 | 人围观 | 编辑:wyc
冥想是什么意思?冥想(meditation)是从国外翻译而来的一个词,在英文中,它指的是禅定,是一种瑜伽入定的技巧和方法,将心、意、灵完全集中于原始之初;最终目的在于将人引导到解脱的境界。通过冥想,使心灵征服,超越物质的欲望;感觉到与原始动机直接交流。只需练习冥想,就可以帮助人们摆脱消极情绪,重新控制生活。
冥想这个词最早来自哪里?还没有。但是人们都知道,这通常和瑜伽、禅有关。近几年来有一个非常流行的词“正念冥想”,我不确定我所感受的就是这个词所要传达的意义。“正念”是一种觉察自己在当下的状态。不要想什么,不要把时间花在心里。相反,你要看看自己的想法。看看自己的身体,看看他到底想做什么。这意味着什么?
每当我们闭上眼睛告诉自己安静地打坐时,脑子里总会有东西飞出来。未完成的事,一会儿要做的事,和某人交谈的情景,总之,无数念头从脑中掠过,告诉自己安静!不要想!但片刻,思绪却不知飞向何处。就这么反复后来愈来愈焦躁不安,然后开始讨厌这个该死的打坐!那究竟有什么用!
当代人的思想混乱,日复一日,家庭,工作,关系成败。每日纠缠。因此,身体不能移动,一有机会就瘫痪。久了,就会陷入一种沮丧而不自知的情绪。一些人,让他运动,他说,不行,不能动。每日工作如此疲倦,身体实在不能动弹。的确,他不能移动,因为他把精力用在思想上。有的每天起床就跑,然后又忙了一天,精神饱满。为什么会这样?就像一个看起来不动的人,内在却一直不停地运动,他消耗的能量也许比运动的人还要多。因此,很多时候,脑力劳动者比体力劳动者还累。其实忙了一天,回归自我很重要。因此,很多人不愿立刻开车回家,而是愿意在车里坐一会儿,抽根烟。事实上,冥想是什么意思?其实就像此时他正放空自己,就是一个防控自己轻松的过程。
因此,冥想有很多形式,不只是坐姿。沉思是清理思想的过程。和计算机一样,人也有缓存功能,一天下来,接收到的信息需要整理、整理、整理,有用的信息储存下来,需要思考运算的得仔细归档,还有一些垃圾信息过了就算了,完全释放了一些垃圾信息。要不然一大堆信息堵在头上,头脑会变得无能为力,无法思考任何事情。计算机需要定期清理残片,人也是一样,把无用的信息粉碎,把有用的信息收集起来,以便腾出更多的空间来接收新的信息。
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