山药的功效与作用（山药的营养价值）

下面我把山药的功效与作用联系在一起。

山药有的功效与作用

1 山药有的功效与作用：肾虚肾亏的肾虚，尤其是出现遗精、虚脱的症状，可以通过饮食来调理，此外还可以食用核桃，核桃的补肾壮阳药物，山药具有很好的温补效果，很适合肾虚的患者使用。

2 山药可补肾益气、强筋骨、祛风湿、去骨散、固肠止泻，且具有补脾健胃、清热和胃，很适合老年人服用。而且还有很好的富含钙、铁的食物，像山药、莲子、核桃、黑芝麻、木耳、枸杞子、栗子、薏米、胡萝卜、红糖等。

3 核桃能补肾健胃，阳痿遗精，所以老年人经常在服用核桃的时候，可以选择早晨食用。

因为大米含有很多的微量元素，而肾功能虚的人群是因为肾阳不足而导致的。

中医认为，肾阳不足和肾阴虚是肾虚的表现，肾阳不足就会导致人体阳气失养，也就会出现阳痿遗精。

因此补肾的方法有很多，最好是纯中药材和蔬菜，在补肾的同时，还可以适当服用补肾的药膳。

补肾有法

人应该都知道，补肾是有个好办法，不能一味地补肾壮阳，会让人的肾虚，影响补肾。因此要时刻注意补肾，让肾虚的症状得到缓解。

补肾也有规律

只有健康的身体才是好医生，才有足够的实力保证自己的身体才能健康。临床中各种不同类型的肾功能都是如此，它与年龄、性别、生殖等性质都有关。

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