能帮男人壮阳助性的食物！

巧克力、狗肉、虾、韭菜、韭菜、枸杞子、栗子、鲜虾等。

男人提高性能力的5大美食

一、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育；女性则由于必需脂肪酸摄入减少，性欲下降，甚至影响性感受和身体健康。

二、大豆制品

大豆制品对改善男性的骨质流失有效。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

三、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是非常适合男性长期食用的食物，对于男性出现性功能障碍以及阳痿等性功能障碍的调理效果是不错的选择。

四、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

五、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，是xingai 后恢复元气最好的还原剂。

六、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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