司机和久坐办公室的人注意啦！过度疲劳当心患上前列腺炎

！！过度疲劳当心患上前列腺炎的男人们在平时该怎么办？

1、生活中多吃富含精氨酸的食物：精氨酸是jingzi 形成的必要成分，是jingzi 形成的必要成分，是jingzi 形成的必要成分，可以增强jingzi 的活力。多吃富含精氨酸的食物可以改善男人的前列腺的功能。

2、补锌强精食物：锌对于男性来说是非常重要的，锌对于男性的性功能有着很重要的作用。锌元素可以增强jingzi 的活力，男性的jingzi 质地是比较细腻的，所以在日常生活中多吃这几种食物有助于男性的jingzi 的健康。

3、清淡的肉类：脂肪和蛋白质的摄入量比平时要多，是维生素B族的重要来源，可以多补充些富含锌元素的食物，如动物肝脏、鱼虾、小米、高粱米、面粉、豆腐等，此外，也不要吃加工的肉类、咸食物和ciji 性的调味品。

4、羊肉：羊肉是冬季的进补佳品，能够壮阳补肾，适用于肾阳不足之精关不固，肾阳虚衰所表现的腰酸腿软、腰膝无力、阳痿早泄，舌淡苔白，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细无力。

5、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。

男性多食大蒜可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。

6、松露：松露是由于在性生活过程中不注意吸收或刚刚从yindao 中出来的松露从yindao 中出来，使yindao 保持一定的酸度，从而减少了摩擦的机会。

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