来月经肚子疼怎么办 缓解女人经期肚子疼的饮食调养法

1、大枣米粥

大枣20克，大米300克，白糖适量。将大枣淘洗干净，加适量清水，清水煮成稀粥，每次50克左右，加白糖少许。早晚各服1次，连服1周。

2、益母草乌梅汤

益母草30克，乌梅30克，五味子6克，冰糖适量。将益母草、枸杞子洗净，与麦冬同放沙锅内，加适量清水煎煮，再加入适量冰糖煮成稀粥。功效：益母草、黑豆补气养血，并具有敛血瘀的功效，适用于痛经。

3、茯苓鲫鱼汤

党参12克，黄芪30克，枸杞子20克，乌骨鸡1只。

将党参、枸杞子洗净，与乌骨鸡同入沙锅，加水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。每服6克，黄芪、枸杞子各10克，白术、茯苓、山药、丹皮、干姜、葱白、枳壳各10克，胡椒末、食盐各少许，炖至鸡肉烂熟，调味食汤。

4、锁阳炖桑叶羊肾汤

锁阳20克，桑叶羊肾1具，枸杞子10克，猪肾1对，肉鸽1只。先将猪肾剖开，去筋膜洗净，与枣仁、枸杞子同炖，熟后加盐调味即可。

5、锁阳虫草汤

滋补肾阴药

补骨脂30克，益肾阳、益精血，虚寒止痛，润肠通便。

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