泡脚的好处和坏处有哪些？

泡脚是正常现象，但是如果晚上泡脚，就很难入睡，使得睡觉时我们很难入睡，导致睡眠质量差，对睡眠质量不好。长期泡脚而导致失眠，会使得内分泌失调，还会使人食欲不振，脸色无华，失眠。所以长时间泡脚对健康不利。泡脚后怎样保养？跟大家说说

泡脚后怎样保养？

1 泡脚有以下几种情况，一般来说泡脚后面色苍白，没有光泽，特别容易疲劳，有时候体温会开始升高，有些人甚至会出现血压下降，出现鼻塞，鼻塞的症状。有些人是感冒后出现，但是只要去医院检查一下自己的身体健康，就可以很好的保证睡眠质量。

2 睡觉时一定要注意脚部的保暖，把脚放在下面，以保证身体充分的休息，以避免睡眠不好，带来伤害。在脚肿的时候建议最好用中药，一般都有治疗膏药，比如百纳片、川芎、川芎、茯苓、熟地黄、附子、肉桂、大枣、川芎等。泡脚可以经常换洗，有利于加强皮肤的血液循环，增加抵抗力。

3 每天用温水洗脚一次，如果不可以热水坐浴，可以把脚放在热水中，浸泡半小时以后可以放松，然后用热气熏泡脚，整个过程按摩一分钟。

注意事项

脚肿的症状比较明显，在调理过程中需要做好以下的调养工作。在饮食上，需要保证蛋白质的摄入充足，同时也应该保证自己有充足的维生素，均衡的营养。不要吃生冷、辛辣等ciji 性的食物，不喝酒、吸烟，不熬夜，但是这个病的治疗要控制好，慢性病得不是很严重的。

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