阳痿患者的自我保健

在这里将为大家讲述关于治疗阳痿的三个方面的知识。

一、治疗阳痿的自我保健疗法

1、加强生活调节：阳痿患者应该加强身体锻炼，增强体质，提高身体素质，可以适当服用一些抗抑郁药物，如逍遥散、柴胡、白芍、白术、黑豆、大枣等，同时配合一些食物，可以增进食欲，并有补肾壮阳的功效。

2、远离烟酒：吸烟和酗酒都是阳痿的致病因素，专家表示，适当吃一些壮阳药可以增强性功能。

另外，食物还有很多，例如韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物的鞭类等。

3、多吃含有男性激素的食物：在阳痿患者中，大多数都是过于肥胖者，或者属于那种以胖为美的男性，这部分患者往往能够清楚地了解到，肥胖对男性朋友的危害也是很大的，因为肥胖会导致体内雌激素和雄激素水平升高，导致体内雄性激素减少，会导致性功能降低，增加男性阳痿的发生几率。

男性阳痿吃什么好呢？

1、富含维生素C和钙的食物：维生素C能够促进jingzi 形成，帮助提高jingzi 的活动能力，维生素C能够增强细胞的活力，增强jingzi 的活力，所以男性朋友平时可以吃一些维c的食物，比如香蕉、番茄、山药、莲子、白果、山药、百合、银耳、萝卜等。

2、高维生素的食物：男性雄性激素和雌性激素的分泌平衡被打乱，造成身体营养不良，缺乏均衡的饮食和生活方式，从而引起了疾病的发生。

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